寒い日が続くと、お風呂やトイレに行くのがちょっと億劫になりませんか？。 実は、その「寒暖差」が体に大きな負担をかけるヒートショックの原因なんです。
「暖かくするリフォームって高そうだし、工事も大変そう…」と思っている方も多くいらっしゃいますが、たった1日で終わる「ちょこっとリフォーム」でも、劇的に家の中が温かくなるんです。手軽な対策をご紹介します。
1. 窓に「魔法」をかける！内窓交換（Low-e複層ガラス）のススメ
家の中の熱、実は半分以上が「窓」から逃げています。 そこでおすすめなのが、今の内窓を高性能の物に交換する「内窓リフォーム」です！。
- ここがスゴイ： 工事は1窓あたり約1時間で完了。
- ポイント： 結露も少なくなり、外の音も静かになって一石二鳥です。
※LIXILホームページより抜粋
2. 脱衣所を「ポカポカ空間」に変える壁掛け暖房
お風呂上がりの脱衣所はブルッと震えちゃいますよね。 そんな時は、壁にコンパクトな暖房機を後付けしちゃいましょう！。
- ここがスゴイ： 床置きしないから狭い脱衣所でも邪魔になりません。
- ポイント： 人感センサー付きを選べば、入った瞬間にスイッチON。消し忘れもなくて安心です。
※YAMAZENホームページより抜粋
3. トイレの「ヒヤッ！」を解消！最新の温水洗浄便座
意外と盲点なのがトイレの便座。座った瞬間の「冷たっ！」という刺激は、血圧を急上昇させる原因になります。
- ここがスゴイ： 最新モデルは、使う瞬間だけ温める「瞬間暖房便座」が優秀。
- メリット： 常に温めておく必要がないので、電気代もしっかり節約できます。交換作業もスピーディに終わります！。
※TOTOホームページより抜粋
賢くリフォームするなら「補助金」をチェック！
「でも、お高いんでしょう？」と思った方、ちょっと待ってください！。 2026年も省エネや断熱リフォームには国から補助金が出る事が決定しています。
窓のリフォームなどは特に対象になりやすいので、実質かなりおトクに工事が出来ます。
小さな工夫で、家族の笑顔を守る
ヒートショック対策は、早めにやって損はありません。 「うちは古いから仕方ない」と諦める前に、まずは一番寒い場所の「窓」や「トイレ」から検討してみてはいかがでしょうか？。
もし「自分の家ならどこを優先すべき？」と迷ったら、いつでもお気軽にご相談ください！。
